Kevennetty elämä!

Hei! En varmasti ole ainoa maailmassa, jolle kevään ensiauringon säteissä tulee mieleen keventää itseään, vaatetustaan, mieltään - niin, siis keventää elämää kaikilla tasoilla. Aloitan kropan kevennyksellä. Menneen vuoden aikana olen selvästi saanut kerättyä kroppaani jonkinlaista ylimääräistä massaa, joka ei ole pelkkää lihasta. Olen jo vuosia sitten suosiolla jättänyt vaa'an tutkiskelun sikseen ja luottanut peiliin ja vaatteisiin. Nyt nämäkin painonseurantavälineet ovat hiljalleen päässeet paljastamaan minulle sen kammottavan tosiasian, että olen lihonut!! Lihonut!! Päätin vielä kuitenkin tarkistaa tilanteen ihan oikealla digivaa'alla, että ei sattuisi olemaan niin, että peili vääristäisi jostain syystä ja vaatteet olisivatkin kutistuneet pesussa. Siispä syvä hengitys ja askel ton littanan ärsyttävän kapistuksen päälle. Ja hui kammotus, kahdeksan kiloa sitten viimepunnituksen. En kestä! En suostu tähän! Joten tuumasta toimeen! Treeniä ei tarvitse lisätä, treenaan ainakin neljä kertaa viikossa enkä enempään varmasti veny. Treenin sisältöä voin vähän analysoida ja yrittää keskittyä vielä enemmän kestävyystyyppisiin ja aerobisiin harjoitteisiin. Jutun pääydin on siis kuitenkin ravinnossa. Olenhan mä tottakai tiedostanutkin, että ruokatottumukset ovat olleet jonkin verran rempallaan. Perusruokavalio on oikeastaan ollut aina aika kunnossa, mutta sitten noi välipalat ja napostelut... Niiden on kertakaikkiaan jäätävä pois. Porkkanat ja muut sen- ja myös protsku- tyylisuunnan ravinnot, kuten kananmunat, kalkkunaleikkeleet, kesot ja niin edelleen, tilalle. Proggis alkoi 10 päivää sitten. Pikkuleivät, välipalaleivät, karkit, jätskit, juustot ym. mössötykset saivat jäädä. Veden juonti nostetaan kolmeen litraan päivässä ja ateriavälit muokataan vieläkin tiheämmiksi. Makeanhimoon tulee joku proteiinivanukas tai marjasmoothie ja tietty kuoritut porkkanat ovat aina saatavilla. Ja kuulkaas; kymmenessä päivässä olen saanut jo kolme kiloa veks!! Suunta on oikea ja olo on keventynyt. Nälkää en tunne, joten näin aion nyt jatkaa aika pitkään, jos en jopa aina. Tai ei aina, tässä on tulossa Floridan matka, jolloin ehkä voin maistaa ihan vähän ihanaa usa-jädeä ym. Mut en hirveesti. Tavoitteeni on saada nämä loput viisi kiloa pois toukokuun puoleen väliin mennessä!





Litistyykö toi keskikroppa? Jatkoa seuraa :) Hyvää pääsiäistä <3

Kommentit