Stadinaisen fitnesspäiväkirja - päivitystä

Heippaheips! Täältä tulee pitkästä aikaa vähän fitnesspäivitystä. Fitness ja fitness - heh - ennemminkin jonkinlaista liikuntaraportointia ja sen sellaista siis. Joku ehkä muistaa edellisen tätä aihetta käsittelevän postauksen, jossa kerroin mm. ilmoittautumisestani Fitfarmin BC-valmennukseen. Kuten jo silloin taisin todeta, en edes aikonut toteuttaa valmennusta sellaisenaan, kunhan vaan halusin tutustua valmennuksen sisältöön. Olenkin seuraillut valmennuksen päivityksiä ja keskusteluja päivittäin. Osallistujat ovat laittaneet omia muutoskuviaan FB-ryhmään ja täytyy todeta, että joillain on tapahtunut upeita muutoksia. Uskon siis, että jos valmennusta seuraa pilkuntarkasti, on mahdollista saada suuriakin muutoksia aikaan. Itse olen ohjaillut omia F&S-tuntejani ja siinä ohessa yrittänyt käydä joillain jumppatunneilla ja punttiksella. Mitään tavoitteellista tai suunnitelmallista toimintaa tämä ei missään nimessä ole ollut mutta jotain kuitenkin. Olen päässyt ohjailemaan omaa Power Hour -tuntiakin Friskikselle muutamia kertoja ja ilokseni jengi näyttää tykkäävän tunnistani. PöHö (!) on kiva HI-treeni, jossa jokainen voi haastaa itsensä oman kuntonsa äärirajoille. Hikeä ja maitohappoa pukkaa ihan kiitettävästi. Kivaa haastaa itseään joskus näinkin kovaa. Muut jumppani, Jumppa soft ja Jumppa (perus), ovatkin aika iisejä PöHöön verrattuna. Motivuksessa olen ehtinyt käydä muutamalla muokkaus-tunnilla ja joissain body pumpeissa. Olen myös muutaman kerran ehtinyt testata Motivus Centerin punttisalia. Voimalaitoksen kortti meni umpeen, mutta saatan uusia sen pikapuoliin - tykkään Voimalaitoksen ilmapiiristä tosipaljon. Ravintopuolen uutisista sen verran, että olen pitänyt muutamia tankkauspäiviä, ts. antanut periksi karkki-himolleni, mutta muuten olemme Ekin kanssa osanneet pysytellä aika hyvin terveellisemmällä ruokavaliolla. Mihinkään ruokien punnitsemiseen tai muunkaanlaiseen supertarkkaan nipotteluun en tosin ole jaksanut mennä. Tällä viikolla päätin osallistua Fitfarmin fb-haasteeseen, jossa yritetään olla ilman sokeria koko viikon ajan, katsotaan miten menee. Alla muutamia eilen otettuja PöHö-pallokuvia - kunhan hassuttelin pallon kanssa. Kivaa alkavaa viikkoa kaikille!
















Kommentit