Stadinaisen fitnesspäiväkirja - välineurheilua osa x

Hankin kuntopallon! Olen menossa kuntopallokurssille ja ajattelin vähän harjoitella etukäteen. Tässä nimenomaisessa konseptissa käytetään mieluiten pehmustettua, aika isoa, kuntopalloa. Liikkeet voi myös tietenkin suorittaa tavallisen painon kanssa tai ihan ilmankin painoa. Kuntopallo on hyvä väline kuitenkin monessa liikkeessä; se helpottaa oikeiden asentojen löytymistä ja antaa myös kivasti vaihtelua ja haastetta tuttuihin liikkeisiin. Olen saanut etukäteisharjoitusohjelman, jota nyt pitäisi alkaa harjoitella - kunhan ehdin. Mutta innosta pinkeenä olen lähdössä, saa sitten nähdä alanko oikeasti tätä tuntia ohjata - tähänkin kuuluu kuitenkin kaikki harjoitustunnit ja videolisensointi. Aika näyttää. Ostin nyt aluksi vain kolmen kilon boltsin, kun/jos muskelit sallivat, voin vaikka sitten tilata painavampiakin :D

 Jouluaaton tuntua taas!
 3 kiloa iloa!

Hieno on - eikö vaan! Mun oma pallo.

Kommentit