Stadinaisen fitnesspäiväkirja - viikko etenee

Heipparallaa! Edelliseen postaukseen viitaten raportoin nyt vähän meneillään olevasta treeniviikostani. Maanantaina oli listalla Motivuksen kahvakuula. En ole aiemmin ollut kahvakuulatunnilla, joten vähän jänskätti. Tunnilla olikin sijainen, joka kertoi yhdistävänsä tuuraustunnilla muokkausta ja kahvakuulaa. Kahvakuulaa käytettiin nähtävästi vähän yksipuolisemmin kuin "oikealla" kahvakuulatunnilla. Se oli mulle hyvä, nyt pääsin tunnustelemaan kuulan käyttöä just sopivasti. Ensi kerralla kahvakuula onkin sitten jo tutumpi. Ja tunti oli mulle muutenkin ihan sopiva; tykkään, kun voi soveltaa kuormitusta oman kunnon mukaan. Ohjaaja oli kiva ja kannustava. Eilen olikin duunikeikka enkä tainnut tehdä mitään treeniä, jos nyt sitten mielikuvaharjoittelua ei lasketa. Mielikuvaharjoittelu on oman jumppamusani kuuntelua, kuivaharjoittelua, korvanapeilla sohvalla löhöillessäni. Kyllä siinäkin tulee hiki, kun yrittää muistaa kaikki oman jumppan liikkeet. Illalla valmistin hyvän ja terveellisen päivällisen itselleni; Reinin lihan kanafileetä salaattipedillä. Oheen paistoin myös kesäkurpitsaa, namskis. Jälkkäriksi pari palaa tummaa suklaata. Tänään olis vuorossa Motivuksen vatsatreeni, jos hammaslääkärikäynnin jälkeen  jaksan  yhtään mitään...

Ai niin, ehdinhän minä käydä Meerin kanssa Lönkalla tsiigaamassa mitä kaikkea uutta Destinyyn oli tullut - muutama kännykuva siitäkin sessiosta :)





Ja sitten hassuttelukuvat - kiva haalari ja Meerille toppis ja naamio - toivelistalla :)






Kommentit