Stadinaisen fitnesspäiväkirja - juhannuksen jälkeinen elämä

Heippa taas. Lupasin jatkoa fitnesspäiväkirjalle ja tässähän sitä nyt tulee. Juhannuksen (lue: Mummotunnelibiletyksen) jälkeen piti oikein ottaa itseään niskasta kiinni, että jaksoi "raahautua" salille eilen. Mutta kun sinne pääsin, olin taas kuin uudelleen syntynyt. Tein varsin hyvän jalkatreenin, sain lisättyä jopa painoja. Sannalta saamassani viikko-ohjelmassa maanantain kohdalla on kaksi treeniä; aamulenkki ja salitreeni, mutta se oli eilen sentään vähän liikaa vaadittu. Ensi maanantaina sitten. Ja tulee minulla viikkotreeniin muutenkin välillä muutoksia, koska ohjaan välillä omiakin jumppia Friskiksessä. Lauantain drinksujen jälkeen tuntuu vieläkin tärkeämmältä palata heti takaisin terveellisempään ravintoon ja muihin hyviin terveyttä edistäviin tapoihin. Viherjauhe-shotistani olen jo kertonut, mutta nyt mukaan tulee savenjuonti! Olen lukenut ja kuullut jonkin verran savenjuonnista; savi kuulema puhdistaa elimistöä, vahvistaa sieltä sun täältä ja on kaikin puolin hyväksi ihmiselle. Se voi myös auttaa hallitsemaan makean himoa ja muita turhia mielitekoja. Hyvältä kuulostaa! Minulle suositeltiin Intialaista 100% luonnollista kalkkibentoniittisavea. Purkissa lukee, että se on tarkoitettu kasvonaamioksi, mutta tämä on kuulema ehdottomasti hyväksi myös sisäisesti nautittuna. Savea laitetaan puoli teelusikallista n. kolmeen desilitraan vettä ja juodaan tyhjään vatsaan aamulla. Joissain ohjeissa olen huomannut, että savea voi myös nauttia pitkin päivää niin, että aamulla laitetaan yksi teelusikallinen n. litraan vettä ja juodaan päivän aikana. Saven annetaan laskeutua lasin pohjalle ja ainoastaan harmaa vesi juodaan, itse savisohjo jää juomatta - onneksi. Tilasin oman saveni Amazonista, mutta samaa saa muistakin nettikaupoista. Huomasin, että myös Ruohonjuuri ja jotkut luontaistuotekaupat myyvät savea, mutta se on ymmärtääkseni vähän erilaista, vihreää... Kuka näistä tietää - kokeilen nyt tätä ja raportoin sitten mahd. vaikutuksista. Kippis, nyt kulautan tämän kuraveden alas. Oho, eipäs maistunut oikeastaan miltään, mieto liidun maku, ei pahaa laisinkaan - voin aivan hyvin jatkaa. 

Tämänpäiväiseen fitnesselämään kuuluu Sannan tuella tehtävä ylävartalotreeni ja illalla ohjaan oman Jumppa softin Friskiksessä. Aurinkoista päivää!






Kommentit